[의학 상식] 고속도로 위의 시한폭탄 ‘졸음운전’, 해결 방법은?

운전직에 종사하는 사람, 자가용으로 출퇴근하는 직장인 등 졸음운전을 극복하기 위해 졸음껌 씹기, 경쾌한 음악 듣기 등의 다양한 노력을 기울인다. 하지만 이는 일시적인 각성 효과만 얻을 뿐 근본적인 개선을 기대하기 어려운 것이 사실이다. 문제는 졸음운전 원인을 단순 피로 누적으로 치부하는 이들이 많다는 점이다.졸음운전이 지속적으로 나타날 경우 수면장애 여부를 면밀히 파악해보는 것이 중요하다. 특히 운전 중 스스로 인지하기 어려울 정도로 졸음에 시달리는 경우가 많다면 수면무호흡증 등의 수면장애를 겪고 있는 것은 아닌지 살펴보는 것이..

S생활2022-09-20

[의학 상식] 중장년 돌연사 부르는 심장질환, 코골이 치료가 중요

심장과 수면은 서로 긴밀하게 영향을 미치는 관계다. 특히 수면 중 각성을 일으키는 코골이와 수면무호흡증은 협심증, 심근경색증을 직접 유발하는 요소로 꼽힌다. 코골이와 수면무호흡증으로 인해 발생하는 활성산소가 직접적으로 혈관 내피세포를 손상시키고 이에 따라 동맥경화를 부추길 수 있기 때문이다.관상동맥질환 환자는 혈관의 내경이 좁아 심장으로 가는 혈류가 매우 제한되어 있는 것이 특징이다. 만약 관상동맥 질환을 가진 환자에게 수면무호흡증이 일어나면 혈중 산소농도가 떨어지고 반대로 심장 박동 수와 혈압은 서서히 올라가 심장에 더욱 무리..

S경제2021-07-16

[의학 상식] 코골이 치료 타이밍 놓치면 심뇌혈관 질환 발병 가능성 높아져

수면의 질은 건강한 일상생활의 핵심 포인트로 꼽힌다. 수면을 통해 뇌가 기능을 멈추고 휴식을 취하며 뇌 속 노폐물을 청소하는 과정이 이뤄지는 것이다. 문제는 잠을 잘 때마다 수시로 나타나는 코골이 때문에 수면의 질 저하, 건강 악화를 겪는 사례가 다반사라는 점이다.   코골이를 단순 잠버릇으로 알고 있는 경우가 많은데 엄연한 수면장애 증상의 하나라는 점을 상기해야 한다. 수면 중 호흡을 불규칙하게 만들고 숙면을 방해하는 것이 바로 코골이이기 때문이다.   수면 중 호흡을 할 때 좁은 기도에 의해 연구개..

S경제2021-05-11

[의학 상식] 어린이 코골이 치료 포인트, 아데노이드 비대 주목해야

어린이 코골이 근원 치료의 키포인트로 아데노이드 정상화를 꼽을 수 있다. 여기서 말하는 아데노이드란 입천장 후방 상부에 자리한 조직으로 편도와 함께 호흡 통로에 자리하여 코, 입을 통해 침투하는 세균을 방어하는 임무를 수행한다. 문제는 아데노이드가 비정상적으로 증식할 경우 코골이를 야기할 수 있다는 점이다.   따라서 이러한 아데노이드를 정상화하여 코골이를 개선하는 것이 핵심 사항이다.   코골이는 수면 중 좁은 기도로 공기가 통과하며 연구개, 혀뿌리 등이 떨려 나타나는 증상이다. 특히 코골이의 경우 ..

S경제2021-02-26

[의학상식] 아침형 인간이 환자다?ㆍㆍ수면무호흡증 검사 필요해

'아침형 인간'이 유행처럼 대중에게 각인된 바 있다. 일본의 한 의사가 저술한 책으로 한가로운 아침 시간에 간단한 운동이나 명상, 하루 스케쥴 구상 등을 시행해 건설적인 삶을 살자는 의미다.   이처럼 아침형 인간이 부지런한 인간의 대명사처럼 여겨지면서 웰니스 라이프를 추구하는 이들에게 강한 인상을 남기는 등 주목을 받은 바 있다. 책에서 이야기하는 아침형 인간의 표준 기상 시간은 새벽 5시다.   그러나 아침형 인간이라고 하여 이를 무조건 건강하게 보는 것은 좋지 않다. 일찍 일어나는 것이 오히려 ..

S경제2020-08-25