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2024-02-23 18:00:00
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[운동칼럼] 코로나19 시대 집안에서 운동하는 방법, 첫번째
조현준 에이젯(AJET) 창의융합학원 체육센터(PE Center)원장이 건강을 지키기 위해 집안에서도 할 수 있는 운동 방법에 대해 전해드립니다. 일주일에 며칠이나 운동하고 계십니까? 바쁘고 돈이 없다는 이유로 하루에 1시간도 운동을 안 하고 있으신가요? 많은 사람이 시간과 돈이 없이는 운동을 못 한다고 생각합니다. 짧은 시간에 돈 없이도 할 수 있는 맨몸운동이 있습니다. 오늘은 집에서 하는 유산소운동 중 버피테스트란 운동에 대해 알아보고 운동방법과 그 효과에 대해서 알려드립니다. ..
오피니언2020-08-19
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[운동칼럼] 건강을 위한 운동하기 좋은 날은 바로 오늘!
조현준 에이젯(AJET) 창의융합학원 체육센터(PE Center)원장이 건강한 일상생활을 위한 올바른 운동방법에 대해서 이야기 전해드립니다. 어떤 것을 배우든 처음은 시작하는 것은 언제나 어렵고 힘이 듭니다.운동을 처음 시작하려고 하면 무엇을 어떻게 시작해야 할까요?여기저기 방송이나 인터넷에서 꼭 해야 하는 운동이라고 하는 운동을 매일 열심히 따라 하면 될까요? 그러면 얼마 지나면 말대로 몸짱이 되고 날씬해지고 원하는 몸이 되는 걸까요? 그리고 얼마나 걸리고 왜 실제론 잘 안될까요.운동을 시작하는 사람은 자신의 몸이 운동이라는 ..
오피니언2020-07-16
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