[의학 상식] 복부 지방은 빼고 환경은 지키는 '마운틴 플로깅'

환경을 지키고 건강도 지키는 플로깅(Plogging)이 MZ세대를 중심으로 인기다. 플로깅은 조깅·산책·등산을 즐기며 동시에 쓰레기를 줍는 환경보호 운동으로, 2016년 스웨덴에서 등장한 개념이다.가볍게 오를 수 있는 주거지 근처의 산을 다니며 플로깅을 하는 ‘마운팅 플로깅’은 더욱 높은 효과를 볼 수 있어 체중감량에 고민인 사람들에게 권할 수 있는 이색 활동이다.걷기와 달리기에 더해, 쓰레기를 줍기 위한 동작들이 추가되기 때문에 활동량이 높고 쓰레기를 줍는 과정에서 무릎을 구부려 앉았다 일어나는 동작은 '스쿼트', ..

S생활2021-11-12

김영란, 62kg 체중에 체지방량은 27kg?

KBS2 ‘박원숙의 같이 삽시다 시즌3’의 사선녀 김영란이 다이어트를 고백해 화제다.   그는 1977년 영화 ‘주고 싶은 마음’으로 데뷔 후 수많은 작품 활동을 이어 나가고 있는 탤런트로 경력이 40년이 넘었다.   연예계 베테랑인 김영란도 60대 이후부터는 몸매관리에 자신이 없었다고 한다.   김영란은 “40년이 넘는 시간동안 배우라는 직업으로 인해 한번도 다이어트를 놓고 살아 본 적이 없었다”며 “항상 작품을 들어갈 때는 집중적으로 다이어트를 했다가 작품이 ..

S문화2021-06-15

다이어트 성공한 작곡가 김형석… 56세 나이 잊은 스타일 공개

작곡가 김형석은 수많은 히트곡을 작곡하며 ‘히트곡 제조기’로 알졌다. 특히 ‘내게 오는 길’ ‘I Believe’ ‘너의 뒤에서’ 등이 그의 대표 히트곡이다. 그런 김형석이 이번에는 작곡아 아닌 새로운 모습으로 화제를 끌고 있다.   지난 1월 감량 사실을 공개했다. 무려21kg의 감량을 50대의 나이에 성공한 그다.   감량에 성공할 당시 그는 인터뷰에서 “94kg까지 체중이 늘자 50대 중반을 넘어가는 나이에 지금 제대로 건강 관리를 하지 않으면 그 뒤에 더 건강을..

S문화2021-05-12

고혈압, 지방간 이젠 안녕! 정재용, 23kg 감량 후 건강한 몸으로

DJ DOC 멤버 정재용이 헬스케어 그룹과 함께 23kg 감량에 성공했다고 전했다.   그는 체중이 109kg까지 늘어나 체중감량이 필수적으로 진행되어야 한다는 의사의 말에 다이어트를 결심하게 됐다고 전했다.   체중이 불어난 탓에 방송 활동을 기피하고 지냈다는 그가 자신의 건강과 가족을 위해 감량을 한것이다.   정재용은 “체중이 증가하며 건강하지 않은 모습을 아이에게 보여주는 것이 너무 미안하고 아이가 학교에 입학할 때 살이 찐 모습이라면 아이가 싫어할 것 같고 그런 아이를 보는 나..

S생활2021-04-12

고혈압, 지방간 이젠 안녕! 정재용, 23kg 감량 후 건강한 몸으로

DJ DOC 멤버 정재용이 헬스케어 그룹과 함께 23kg 감량에 성공했다고 전했다.   그는 체중이 109kg까지 늘어나 체중감량이 필수적으로 진행되어야 한다는 의사의 말에 다이어트를 결심하게 됐다고 전했다.   체중이 불어난 탓에 방송 활동을 기피하고 지냈다는 그가 자신의 건강과 가족을 위해 감량을 한것이다.   정재용은 “체중이 증가하며 건강하지 않은 모습을 아이에게 보여주는 것이 너무 미안하고 아이가 학교에 입학할 때 살이 찐 모습이라면 아이가 싫어할 것 같고 그런 아이를 보는 나..

S생활2021-04-12