[의학 상식] 코로나19에 '홈트족' 증가, 팔꿈치 통증 주의해야

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 유행이 장기화되면서 집에서 운동을 즐기는 홈트족이 늘고 있다.   홈트족이란 집을 의미하는 영단어인 '홈(Home)'과 운동을 의미하는 '트레이닝(Training)'을 합성한 신조어로 집에서 운동하는 사람들을 말한다. 문제는 전문가의 지도 없이 집에서 스스로 운동을 하는 만큼 자칫 부상을 당할 염려가 있는데 대표적으로 팔꿈치 통증을 말할 수 있다.   홈트족이 선호하는 운동으로 코어 근육을 강화하는 플랭크, 아령의 무게를 이용해 가슴 안쪽 라인을 발달시키는 덤벨 ..

S경제2020-08-24

[의학 상식] 양반다리의 함정, 고관절 통증 이어 충돌증후군 주의해야

양반다리는 전통적인 좌식 생활을 영위하는 우리나라 사람들에게 매우 익숙한 자세다. 온돌이 보편화된 주거 타입 특성 상 앉을 때나 식사를 할 때, 공부를 할 때 양반다리 자세를 취하는 것이 일반적이다. 그러나 전통 생활 방식 때문에 고질적인 근골격계 질환에 시달리는 이들이 많다. 대표적으로 고관절충돌증후군을 꼽을 수 있다.  최근 서구화된 생활 환경이 대중화되면서 좌식 생활을 고집하는 가구 수가 점차 감소 추세를 보이고 있다. 하지만 50대 이상 중장년층에게 좌식 생활은 여전히 떼려야 뗄 수 없는 익숙한 습관이다. 문제..

S경제2020-06-30