[운동칼럼] 코로나19 시대 집안에서 운동하는 방법, 첫번째

조현준 에이젯(AJET) 창의융합학원 체육센터(PE Center)원장이 건강을 지키기 위해 집안에서도 할 수 있는 운동 방법에 대해 전해드립니다.  일주일에 며칠이나 운동하고 계십니까? 바쁘고 돈이 없다는 이유로 하루에 1시간도 운동을 안 하고 있으신가요? 많은 사람이 시간과 돈이 없이는 운동을 못 한다고 생각합니다. 짧은 시간에 돈 없이도 할 수 있는 맨몸운동이 있습니다. 오늘은 집에서 하는 유산소운동 중 버피테스트란 운동에 대해 알아보고 운동방법과 그 효과에 대해서 알려드립니다. ..

오피니언2020-08-19

[운동칼럼] 건강을 위한 운동하기 좋은 날은 바로 오늘!

조현준 에이젯(AJET) 창의융합학원 체육센터(PE Center)원장이 건강한 일상생활을 위한 올바른 운동방법에 대해서 이야기 전해드립니다. 어떤 것을 배우든 처음은 시작하는 것은 언제나 어렵고 힘이 듭니다.운동을 처음 시작하려고 하면 무엇을 어떻게 시작해야 할까요?여기저기 방송이나 인터넷에서 꼭 해야 하는 운동이라고 하는 운동을 매일 열심히 따라 하면 될까요? 그러면 얼마 지나면 말대로 몸짱이 되고 날씬해지고 원하는 몸이 되는 걸까요? 그리고 얼마나 걸리고 왜 실제론 잘 안될까요.운동을 시작하는 사람은 자신의 몸이 운동이라는 ..

오피니언2020-07-16

[교육칼럼] 피할 수 없다면 즐기자, 코로나 격파 슬기로운 학습 생활

김유경 에이젯(AJET) 창의융합학원 교과센터(MS Center) 원장이 코로나19 사태로 인하여 중단되거나 부족한 학습을 슬기롭게 이겨내기 위한 다양한 대안을 의견으로 제시한다.사상 초유의 코로나 사태를 맞이하여, 학생들의 학습 생활이 큰 타격을 받은 것이 사실이다. 누구도 예상 못한 상황에 교육기관도 가정도 동분서주했던 가운데 학생들의 학습에 손실이 발생할 수 밖에 없었던 것이다. 엎친 데 덮친 격으로 코로나가 장기화 조짐을 보이고 있다. 이에 우리는 코로나를 격파하는 슬기로운 학습 생활을 계획하여야만 한다.학교에서는 화상수..

오피니언2020-06-29

[교육칼럼] ‘초등 습관 대입까지 간다!’ 평생 습관의 골든타임을 잡아라.

김은희 에이젯(AJET) 창의융합학원 예술과학센터(AS Center)원장이 최근 코로나19사태로 초등 자녀들의 습관 들이기에 어려운 시기를 감안하여, 초등학생 때부터 생활 습관, 학습 습관을 어떻게 잡아 주면 좋을 지에 대해서 이야기한다.  코로나로 인해 무너진 일상. 두 달이 넘는 휴교와 이어진 온라인 개학에 초등학생 학부모님들의 걱정이 이어진다. ‘종일 스마트폰을 끼고 살아요.’, ‘밤에는 늦게 자고 낮에는 게임만 하니 큰일이네요.’, ‘먹고 움직이지 않아 살이 확 쪘어요’ 등 고민도 다양하다...

오피니언2020-06-03

[교육칼럼] 불확실한 시대에 가장 확실한 인재 교육법, 코로나의 중심에서 다시 독서를 외치다

김은희 에이젯(AJET) 창의융합학원 예술과학센터(AS Center)원장이 코로나로 어수선한 교육의 현장에서 좀더 빠르게 도래할 4차 산업혁명시대 대비 창의융합형 인재교육 방법 중 하나로 독서에 대하여 이야기한다. 2020년 봄, 온 나라가 아니, 온 세계가 혼돈에 빠졌다. 세계보건기구(WHO)가 코로나19의 세계적 대유행을 ‘팬데믹 현상’으로 정의한 것을 언급하지 않아도 한동안 인류는 코로나19와의 사투를 벌일 것임은 분명하다. 모든 산업과 경제의 기반이 지각 변동을 예고하며, 이제 역사는 기원 전(Before Chri..

오피니언2020-04-13