[의학 상식] 햄스트링 등 스포츠 손상, 도수 및 약물 병행 치료로 재발 막아야

30대 후반 직장인 K씨는 평소 골프를 취미로 삼아 운동을 하고 있다. 코로나19로 골프가 인기를 끌면서 친구들과 함께 모여 라운딩을 즐기는 시간이 급격히 늘어난 K씨는 운동 횟수에 비례해 허벅지 뒤쪽에 통증이 나타나기 시작했다. 걷기가 불편하고 조금만 움직여도 통증이 느껴지는 탓에 정확한 검진을 위해 정형외과를 방문한 결과 허벅지 햄스트링이 망가진 스포츠 손상을 판정 받았다.   햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 있는 근육과 힘줄로 여러가지 운동을 할 때 기본 자세를 유지하도록 돕는 근육이다. 무릎을 구부리거나 엉덩이 관절..

S경제2021-06-17

[의학 상식] 스포츠 손상 질환 십자인대파열, 치료 및 재활 방법은?

건강보험심사평가원 통계에 따르면, 십자인대파열로 병원을 방문하는 환자들이 꾸준히 증가하고 있는 것으로 나타난다. 특히 진료를 받는 환자들의 51.6%가 20~30대 층으로, 비교적 젊은 층에서 많이 발생한다. 십자인대파열은 대표적인 스포츠 손상 질환으로, 해당 연령대의 환자들이 활동량과 운동량이 다른 연령대보다 월등히 높기 때문에 발생 비율도 더 높은 것으로 분석된다.   스포츠뉴스를 보다 보면 축구나 농구, 야구 등의 운동선수들이 훈련 혹은 경기를 치르다가 십자인대파열이 된 부상 소식을 흔히 접하게 되기도 한다...

S경제2021-03-26

디랙스, '체스트 프레스' 등 근력운동기구 퓨어 플레이트 6종 선보여

피트니스 운동기구 브랜드 ‘디랙스(DRAX)’가 체스트 프레스(Chest Press) 등 3차원의 운동 궤적으로 웨이트 트레이닝의 효율을 한 단계 끌어올린 ‘퓨어 플레이트(PURE PLATE)’ 6종을 출시했다.   디랙스 퓨어 플레이트는 기구의 하단부에 저항점 역할을 하는 원형 플레이트를 추가해 중량을 조절하는 ‘플레이트 로드(Plate Loaded)’ 방식의 근력운동기구로 운동역학을 적용한 인체공학적 설계를 더해 기존 플레이트 로드 머신 대비 혁신적인 진화를 이뤘다.   퓨어 플..

S생활2020-11-27

무릎 ‘뚝’ 소리, 시큰한 통증ㆍㆍ 반월상 연골판 파열은 조기 치료가 핵심

우리나라 사람들은 바닥에 앉아서 활동을 하는 좌식생활이 익숙하다. 신발을 신고 실내 활동을 하는 외국과 달리, 오래전부터 온돌 문화가 발달해 맨발로 바닥에 앉고 눕는 습관이 길들여진 것이다. 물론 좌식은 편안하고 긴장이 풀어지지만 무릎 관절의 입장에서 보면 가장 좋지 않은 습관이기에 잠깐씩 일어나 스트레칭을 하는 것이 좋고, 가급적 좌식은 피하는 것이 더 좋다.   무릎은 이처럼 좌식으로 지속적인 자극을 주거나, 격한 운동을 하게 되면 더욱 자극이 가며 손상이 갈 수 있다. 평소에 아무렇지 않다가 어느 날인가부터 ..

S경제2020-11-06

[의학 상식] 근골격계 질환 초기, 심부근육 강화 위한 도수치료 주목

근골격계는 인간의 움직임에 관여하는 핵심 요소로 근육 및 골격계 등을 포괄하는 개념이다. 골격계는 인체 틀을 유지하는 뼈와 연골, 관절, 그리고 인대 등의 섬유성 결합 조직을 말하는데, 신체를 지지함과 동시에 장기 등의 연조직을 보호하는 것이 특징이다.   만약, 근골격계에 문제가 발생할 경우 극심한 통증과 함께 운동 기능 저하라는 불편을 겪는데 허리 통증, 무릎 통증, 목 통증, 팔꿈치 통증 등 근육과 골격이 자리한 신체 모든 부위에서 근골격계 질환이 나타난다. 이러한 근골격계 이상 증세는 노화,..

S경제2020-05-26